BROODWISSELDIEET

Het Broodwisseldieet houdt in dat er de ene dag alleen maar brood (zonder boter en beleg) gegeten wordt, en dat er de andere dag normaal, gevarieerd gegeten wordt. Met dit dieet kan iemand snel een aantal kilo’s kwijtraken. Het is beter om het Broodwisseldieet niet langer dan 6 weken te volgen, omdat dit dieet op langere termijn te weinig voedingsstoffen zou kunnen leveren. Verder is het belangrijk dat er gezonde keuzes worden gemaakt op de ‘normale’ dag. Dat wil zeggen: eten volgens de Schijf van Vijf, met niet te veel extra’s.